PurePilates
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Männer, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten: Fließende Pilates-Sequenzen im Atemrhythmus bringen Ruhe in den Körper. Angenehme Dehnungen kombinieren wir mit Kraftübungen, die ganz besonders unseren unteren Rücken, den Beckenboden und die Bauchmuskulatur stärken. Fließende Bewegungen lösen Verklebungen, entlasten den Nacken und die Beweglichkeit wird verbessert. In diesem Kurs arbeiten wir häufiger mit Kleingeräten und v.a. der Faszienrolle.
Weitere Infos: Bitte bringt ein Handtuch und Wasser zum Kurs mit, barfuß/rutschfeste Socken sind ideal (keine Turnschuhe).
Ort: Kita Hand in Hand, von-Bodelschwingh-Str. 25, 50259 Pulheim
Dauer & Kosten: 10 Termine (je 60 Min.): 120,-
Die Kurse sind als Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden von den meisten Kassen mit ca. 75,- bezuschusst. Genauere Infos bitte bei der eigenen Kasse erfragen.
07.01.-31.03.20 (12 Termine)
Osterferien
21.04.-23.06.20 (10 Termine)
Sommerpause
11.08.-10.11.20
17.11.-Jan. 2021
Änderungen vorbehalten.
Termine
Dienstag
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