Pilates in Pulheim
In Pulheim bietet Maren Seitzinger bei kommandobewegung Pilateskurse an, die speziell auf die Frauengesundheit ausgerichtet sind.
In den Abendkursen sind aber natürlich Männer ebenfalls herzlich willkommen.
An verschiedenen Standorten in Pulheim findet ihr unsere Pilateskurse, eine Übersicht findet ihr unter Kursplan.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Bewegung und Atmung miteinander verbindet. Aus einer kraftvollen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und dehnen.
Das Zentrum beim Pilates ist das sogenannte PowerHouse, das Zusammenspiel der tiefen rumpfaufrichtenden Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskeln werden bei jeder Übung mit trainiert. Die Pilatesmethode arbeitet immer in möglichst langen Muskelketten, die der Haltung und Bewegung im Alltag entsprechen und zugute kommen. Bewegungsabläufe werden harmonischer, die Aufrichtung optimiert und das Körpergefühl spürbar verbessert.
Die Pilates-Methode ist außerdem ein ideales Rückbildungstraining und der perfekte Begleiter für deinen Alltag.
