Wir bewegen dich mit mamisports bis zur Entbindung
Du bist schwanger und möchtest dich gerne weiter sportlich betätigen? Dann bist du hier genau richtig! Der Kurs für Schwangere lehnt sich stark an die Pilatesmethode an, wobei nicht alle Pilates-Prinzipien für diese Monate passend sind, darum wandeln wir hier alles so ab, dass die Übungen dir und deinem Baby gut tun. Mamisports bietet hier ein breites Spektrum an Bewegungen, die dich aufrichten, kräftigen und dabei unterstützen, diese besondere Zeit in deinem Körper zu genießen.
Auch nach der Entbindung geht es bei uns sportlich weiter
Da wir direkt nach der Entbindung die klassische Pilatesmethode als beste Rückbildung ansehen, schließt sich mamisports als Ganzkörperworkout an unsere Pilateskurse mit Baby perfekt an. Mamisports kräftigt die Körpermitte und das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, sprich: Du schwitzt! Im Fokus bei allen Übungen steht die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, allen voran der tiefe Bauchmuskel und die Beckenbodenmuskulatur.
Trainiert wird in einem permanenten dynamischen Wechsel zwischen Ausdauer-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Jede Übung, egal ob für Ausdauer oder Kraft, kann jederzeit über unterschiedliche Levels individuell angepasst werden. Somit ist jeder Teilnehmerin ein höchst effektives, motivierendes und schweißtreibendes Training garantiert.
